Бөер кимлек һәм ультрамарафоны

2017-04-30 21:30:16 / author: admin views 148Total views: 148 / 10Views for 7 days: 10

Дон Дэвис буенча

Дүрт көннән соң җиңү Сигейт 100 км Ультрамарафон " Толедо, Огайо штаты, мин бик госпитализирован 11 көн дәвамында белән кискен бөер эшчәнлеге җитешсезлеге белән авыручы, прямое тикшерү узышлары, бәлки, усугубляется 2400 мг ибупрофена, алар мин алды вакытында узыш. Бу мәкаләдә мин опишу минем расы һәм минем хастаханәгә салу, фикер алышырга мондый тәҗрибәне ике бегунов соң, 1994, көнбатыш дәүләтләре (Вт) 100 разбегаемся милясын үтәчәк, дип әйтергә белдем, бәлки гомуми кызыксыну уяту.

Миңа 49 яшь, һәм даими эшли ультрас белән 1979 ел. Минем иң запоминающихся чыгышлар да керткәннәр

  • отып беренче ультра мин побежал, 6:10 50 милер минем туган шәһәрендә Вифлееме, Пенсильвания штаты,
  • отып Шри Чинмой 12 сәгатьлек ярышында ерак түгел Сан-Франциско 1989 елда, мәйданы якынча 78 км,
  • төркемдә икенче урын алды 45-49 ел ил чемпионатында 100 км 8:51 Нью-Йоркта 1993 елда
  • гөлсия США 1994 елда итальян Дель Passatore 100 км, анда мин икенче булып килде, 54-м килгән 3500 катнашучыларның 9:39.


Компаниядә Seagate ультрас 26 ноябрь, 1994 ел, кертелгән: забеги 60 км, 50 км һәм 100 км, каршындагы һәр җибәрүдә, шул ук петле 1.1 милясын үтәчәк. Насчитывалось якынча 10, 10 һәм 6 бегунов, димәк, бу ярышларда алар хөкем аерым. Минем 9:29 тапкыр 100 км да бик тиз, әмма ул отты белән легкостью расы, һәм мин дә үтте аша 60 км һәм 50 км тизрәк кем дә булса бу ярышларда. Шулай итеп, мин яңа кеше түгел.
Һава торышы өчен узыш иде идеальной буенча, минем күзлектән, температурами 30-нчы елларда, йомшак җил һәм явым-төшемсез. Мин пил суга һәм/яки gatorade диярлек һәр әйләнештә, шулай булгач, мин түгел, дип уйлыйм обезвоживание сәбәбе-минем проблема. Бер үзенчәлекле үзенчәлеге узыш шунда ки, мин безнећ белђн аралашудан туктады мочиться һәрхәлдә, 25 мәртәбә, вакытта, гадәттә, мин останавливаюсь якынча 6 тапкыр ярышында, дип озынлыгы. Мин приписал, дип прохладную һава тота мине нче потливости.

Берсе факторлар, ул, мөгаен, мөһим булып тора, ягъни өч атна кадәр узыш вакытында гап-гади эш көнендә соң отличного 41-мильной тренировкалар, мин повредил икроножную мышцу. Мин кулланды электрон стимуляция тизләтү өчен заживления, побежал бик аз өч атна дәвамында, елда забегу. Бу өлкәдә борчый мине еш кына вакытында узышлары, хисе, әйтерсең, ул сезгә судорога. Фасыйкларның, кайчан бу хђл идем алдым ике 200 мг ибупрофена һәм кайбер тоз (кренделями). Алты тапкыр барышында узыш мин алды икесе әлеге таблеток. Мин алды һәрхәлдә, сигез ибупрофена вакытында кайбер алдагы ярышларда шулай булгач, мин дә тоям, - дип ибупрофен иде, иң мөһиме, дип актуальләштерде бу гонку үзгә.

Узыш иде, шимбә көнне. Якшәмбе, мин тойдым гадәти көн-соң болезненность һәм незаинтересованность бу пище. Бу дүшәмбе, минем ашказаны бөтенләй взбунтовался, һәм мине вырвало беренче тапкыр. Сишәмбе, мин алыр идем тотарга берни дә аска таба, һәм вырвало өч тапкыр, шул ук вакытта бүгенге көнгә кадәр бу минем гадәти профессорской рутиналар. Мин хәтерләмим иде микән мин мочился дүшәмбе һәм сишәмбе. Мин беләм, бу шимбә һәм якшәмбе минем бирелђ иде обесцвечена, әмма бу хәлләр минем белән иде. Чәршәмбе көнне мин киле, табибка һәм кан анализы күрсәтте почечная недостаточность өчен, анда миңа әйттеләр ашыгыч рәвештә хастаханәгә.

Непрерывный физиологический эретмђ внутривенно һәм препаратлар өчен стимуляции бөер функцияләре назначали. Мин бик катетеризирована җиңеләйтү өчен җыю мочи. Җомга көнне кич табиблар, диделәр әгәр мин тормыйм җитештерергә күбрәк мочи иртән, миңа узарга туры киләчәк диализ өчен нәфесләрен дәрәҗәләрен токсичности минем кан. Бу угроза булырга тиеш, коробило минем бөерләр сафка кертү, моче чыннан да башлады борыннан ага башлауга төнне булдырмаска диализа. Минем авырлыгы җиткән 178, утыз фунт югарырак аның нормаль дәрәҗәсе аркасында сыеклык вливаются бу мине. Бер өлеше әлеге сыеклык алга китте минем җиңел, вызывая вакытлыча торышы застойной сердечной җитәрлек булмаган. Хатыным-диде ул. " минем щеки бурундука һәм муен футбол обходчик. Соң ничек бирелђ, ага да ага буенча якынча 1 литр сәгатенә минем авырлыгы кимегән кадәр диярлек генђ кулай дәрәҗәсен. Ул чагында мәсьәлә төзәтү курс кабул итү внутривенно, димәк, минем бөерләр җитештерәләр мочу буенча тиешле ставка.

Шул ук вакытта, мин страдал нче даими тошноты. Токсины кан расстройство эшләве минем ашказанының. Төрле препаратлар, кайбер бирә внутривенно, кайбер телдән һәм кайбер иньекция, ахыр чиктә җайга салына бу. Мин үтте тугыз көн башка еды.

Аңлату, ничек шундый сәламәт спорт китерергә мөмкин, һәм мондый җитди проблема бик аңлаешлы әйтелә. Бу аңлатыла бу Ноукс' "lore йөгерергә", шулай ук күп кенә медицина китап, алар мин консультировалась соң чыгу хастаханәсенең. Сезнең мускулларын асрыйлар миоглобин, аксым, ул тудыра кызыл төс, мускулларның һәм ярдәм итә мускулларын кислород кулланалар. Миоглобин-бу, барыннан да элек, аның составындагы акрын сокращающихся мускуллары кулланыла торган күнегүләр түбән арткан чорда, озак вакыт дәвамында, һәм бу аеруча сизелерлек у тренированных спортчы. Кайчан мышца ломается яки травмируется, кайберләре бу миоглобин эләгә кан, ул җавап бирә, аны почке. Бар да гомуми татулык, ничек нәкъ менә миоглобина китерә почечной җитәрлек булмаган. Вероятные факторлар (1) торба непроходимости, (2) токсические реакция, (3) киметү илтеп кислород к почкам.

Күп таныклыклар, дип почечная недостаточность усугубляется ibuprofens һәм башка нестероидные противовоспалительные препаратлар (НПВП). Бар матдәләр сезнең теле, asset простагландины торган мәҗбүр итә торган кровеносные матдәләрне кан тамырына, впадающие бу бөерләрдә утыра киңәя башлагач, бу кирәк, арттырырга агымы кан к почке. Простагландины гадәттә делаю бу, кайчан почка астында атакой нче myoglobins. Әмма, билгеле булганча, НПВС ингибируют гамәлгә простагландинов мөмкинлек бирә myoglobins эшләргә үз грязное дело башка помех. Соңгы статьясындагы медицина журналларында турында фикер алыштылар, нидән куркыныч дәрәҗәсен куллану ибупрофена. Минем нефрологи риза, дип 2400 мг иде, артык күп, минем өчен, билгеле бер өлеш керткән, минем үстерү почечной җитәрлек булмаган. Икенче яктан, Давид Warady, завоевании 1992 Транс-Америка йөреше алдылар 7000 мг көн дәвамында 50 көн башка проблемалар.

Доктор Боб Линд, WS медицина директоры, скептически бәяли роле НПВП каршындагы почечной җитәрлек булмаган. Ул эш башкарган кайбер тикшеренүләр үткәргән соңгы белән WS рас, шулай ук кайбер беренчел выводах ноябрьдә 1986 елның Ultrarunning. Ул тапкан бернинди корреляции арасында кулланып НПВС һәм КФК (креатинфосфокиназы) габдрахмановка кан у бегунов соң узыш. КРЕАТИНФОСФОКИНАЗА-бу фермент, чит илгђ ага бер мускуллары шул кан белән бергә миоглобином, һәм шуңа күрә, бу бик яхшы ярдәмлек булып тора күрсәткече үсешенең рабдомиолиза дип саналган биналарга зыян китерү мышечных књзђнђклђр, мөмкинлек тудырачак яки аның эчтәлеге, калмасын өчен. Әмма роле НПВП үсешендә почечной җитәрлек булмаган булып тора, аерым нчы утечки миоглобина һәм КФК, һәм шулай ук бу булмау корреляции гаҗәп тә түгел.

Минем теория турында сөйли бу ярышы, минем өчен түбәндәгедән гыйбарәт, дип гамәлдәге икроножную мышцу тудырды необычайно күп миоглобина булу просочилась кан. Ничек докторы, Линд берсе минем нефрологи, дип уйлыйлар узыш соң, 3-недельного янәшә-увольнение иде чакыртырга да утечки миоглобина. Бар шактый дәлилләр, моннан тыш, зур йөкләнеш неподготовленный кеше китерергә мөмкин утечке миоглобина; мин, дип уйламаган да идем югалтырга зур өлеше минем укыту крае өч атна дәвамында относительного затишья.

Тикшерү өчен, булып торасыз бармы, сез кандидат өчен почечной җитәрлек булмаган акча кирәк булырга мөмкин кан анализы соң узыш. Повышенный КФК укулары тиздән соң узыш күрсәтә ихтималы почечной җитәрлек булмаган. Уртача алганда, КФК әһәмиятен тәшкил итә, 10 яшьтән алып 150. Докторы, Линд, дип хәбәр уртача әһәмияте өчен бегуна соң WS тәшкил итә 17,000, дип әһәмияте 25 000-50 000 булуы турында сөйли генә почечной җитәрлек булмаган, шул ук вакытта әһәмияттәге 100 000-бу бик куркыныч сигнал. Ул әле бер яки ике баш тарту бөер (400 бегунов) соң берничә WS узышлары, кайчан һава торышы иде кайнар.

Мин алды КФК әһәмияткә ия кадәр дүртенче көн соң минем узышлары, һәм cpk күрсәткечләрен тикшерәләр, кагыйдә буларак, соң 24 кадәр 48 сәгать. Минем табиблар иде, иң обеспокоены креатинина кан. Креатинин-бу продукт калдыкларын, алар бөер тиеш бетерә берсе сезнең кан. Бу күрсәткеч, моннан тыш, бөер инде хәтта функционировать. Аны гына ирешә мондый дәрәҗәдәге, ничек тиз, ничек КФК, әмма ул урнашкан биеклектә, әлегә сезнең бөерләр дә эшли тиешенчә. Нормаль диапазон креатинина 0,7-1,5 мг/өчен. Мин укыйм, дүрт көннән соң, узыш иде, 6 ел, һәм ул үсте кадәр диярлек 8 берничә көннән соң хастаханәдә. Укылыш 8", - ди сезнең бөер эшли берничә азрак 1/8 үз егәрлек. Мин иде выпущен бер хастаханә, ул спустился кадәр 1,7, бер атнадан ул кимеде кадәр 1,1. Берничә тикшеренүләр бегунов соң узыш 26 яки 62 миль күрсәттеләр бераз арттыру креатинина тиздән соң узышлары, әмма берни дә диярлек сравнимо зур арттыру КФК, дип докторы, Линд буларак соң освежения.

КФК чаралар рабдомиолиза, шул ук вакытта креатинина булып тора туры измерением почечная недостаточность. Хәер, рабдомиолиза һәм почечной җитәрлек булмаган еш бәйле аркасында myoglobins мөмкин ия бер рөхсәтеннән башка. Минем нефрологи, дип кисәтә интенсив файдалануга, ибупрофена вакытында узыш китерергә мөмкин почечной җитәрлек булмаган, хәтта бик югары КФК күрсәткечләрен әгәр простагландин - ингибирующий нәтиҗәсе зур иде. Киң яңгыраш бик күптән түгел тикшеренү ук катнаша acetaminophens кебек tylenol бу почечной җитәрлек булмаган.

Соң, тарату башлангыч версия әлеге статьяның мин сөйләштем белән ике бегунками, ул страдал кискен почечной җитәрлек булмаган нәтиҗәсе буларак узыш 1994 ву. Шуларның берсе, Грег Миллер, 34, Калифорния, сломал лодыжку 5 миль " ярышында, ләкин та, барырга, әлегә 80-мильной билге файдаланып, ибупрофен өчен киметергђ була. Аның башланды косу бүлегенә кичектергесез ярдәм якындагы хастаханәгә кадәр аның ул дөрес. Аны булу, хастаханәдә бик охшаган минем, озынлыгын 10 көн 25-килограммового авырлыкка хисабына сыеклык дәрәҗәсе креатинина 9, ул вывела аны бусагада диализа, нык тошнить.

Башка, Билл Fornoff, 51, Мэриленда иде артык авыр очрак кискен почечной җитәрлек булмаган. Ул хастаханәдә дәвамында 17 көн һәм үтәргә туры килде диализ биш ел буена бу көн. Һәр килгән бу көн, ул бәйле дүрт сәгать дәвамында булсын, машинасы, ул выполняла функцию бөерләр, удаляя токсины бер кан. Аның Пиковый дәрәҗәсе креатинина иде, 10, һәм ул шулай ук алды 30 фунт сыеклык вакытлыча. Ничек, Грег һәм мин аны баш симптомом иде косу, ул башланды соң, икенче көнне узыш. Соң, ничек теләсә кайтып, икенче көнне, аңа әйттеләр ике табиб, аның косу иде мөгаен аркасында бактериальной инфекция, алар ул подобрал вакытында узышлары, һәм шуңа күрә кирәк, берничә көн өчен аның бөер диагностируются. Ул тәмамладым дистанцияне алты минут 30 сәгатьлек отсечки, һәм тоймадым бернинди махсус җәрәхәтләрдән торган иде булу сәбәбе-бинаның күренеше гадәти түгел зур утечки миоглобина тыш ителњ хакында белдерде саны авырту үз четырехглавой мускулларын үткәргән ул приписывает барысы да тау кадәр эшли. Ул алды бер 500 мг Напросин вакытында узыш. Аның озак йогынтысына хђлдђн булып югары кан басымы ќайга салына, алар өчен ул, элеккечә үк, кабул дарулар.

Ничек Миллер һәм Fornoff побежал респектабельный марафоны алты айдан соң аларны схваток белән хроник бөер эшчәнлеге. Минем нефролог, диде ул, мөгаен, куркынычсыз минем өчен ярышында шарты белән, бу мин яхшы обученные һәм зыян күрмәгән, держитесь ераграк НПВС, адекватно гидрат, глотать җыйнак калия. Алар шулай ук булачак күзәтеп минем КФК соң вакыйгалар озын яллар күнегүләр. Докторы, Линд өсти, бу бик мөһим тикшерергә, дип, беркем дә югалта авырлыгы вакытында узыш. Эссе һава шулай ук, бәлки, сәбәбе күп очракта почечной җитәрлек булмаган соң озын узышлары, һәм мин попытаюсь булдырмаска моның. Шулай ук билгеле булганча, почечная недостаточность көннән-көн күбрәк вероятным арту белән яшьтәге, һәм шуңа күрә мин тырышачакмын булырга яшьрәк. Барлык ultramarathoners карарга кирәк, әлеге саклык чараларын, һәм әгәр алар башлаячак косу аша көн яки ике соң узышлары, алар тиеш, шунда ук анализлар тапшырырга кан бу повышенный дәрәҗәсе КФК һәм креатинина. Шуны истә тотарга кирәк: әлеге спорт төре сәләтле нанести зыян күпкә артык җитди караганда, вакытлыча тән җәрәхәте алган терәк - хәрәкәт аппараты, ул килеп чыга да, гадәттә, барысы да диярлек ultramarathoners.

Add a comment:
Sign in or login with: Facebook Google+ Twitter

See also

Сыйныф этикет һәм вежливость

Сыйныф этикет һәм вежливость

2017-04-16 12:42:09

Д.С. Смолярский буенча --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Җаваплылыктан баш тарту: содержимое әлеге чара кала, текст дословно дөрес берсе вузларның рәсми басмаларда, чагылдыра фикерләр өстенлек...

CAMCOS көз-2011 проекты: яңа модельләре темасы

CAMCOS көз-2011 проекты: яңа модельләре темасы

2017-04-18 22:06:52

Команда әгъзалары Рейчел Садок, Энни Ву, Дэмьен Адамс, Чинь Хуань К., Джоанна Спенсер, Нити Миттал, Юэ Венг. Аннотация Без эшләгән өчен алгоритм...

Ни өчен этноцентризм начар?

Ни өчен этноцентризм начар?

2017-04-22 14:30:18

Этноцентризм китерә безнең эшләргә, ялган фаразлар турында мәдәни различиях. Без этноцентрический, без кулланабыз, безнең мәдәни нормалар эшләргә эшләгәннән турында башка...

Башында тарих

Башында тарих

2017-04-18 22:42:48

Уэс Чепман Бертран Рассел өчен әзерләнгән "Ни өчен мин христианин түгел" сериясе,10 апрель, 1996 ел Рөхсәт итегез, миңа башта рәхмәт капеллан...


Useful: Make your own collection of cliparts